篮球张开手臂挡住对方球员犯规吗-篮球防守张开手臂

打篮球时，正常的防守姿势是什么？

第一种是最基本的防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜，这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向，给对手的进攻造成干扰。

第二种防守姿势“单面防守”，同样两脚伸开略比肩宽，重心放底，两腿微曲，下半身的动作就与“全面防守”动作一样，区别在于手臂的动作，而是主要重点防守左右两边的其中一边，以防守人左边为主要防守的方向为例，左手伸展开，右手就根据进攻对手的动作而灵活做动作，这一防守动作的动作子的优点在于能更灵活的根据进攻对手的进攻而进行防守。

第三种防守姿势“防变向防守”其中的优点顾名思义是防止对手的快速变向突破，下半身动作与上面的防守动作一样，以防守右边变向突破为例，左手伸展开防止对手从左方直接轻松突破，而右手也右下方伸展但是不是完全伸展开，只要比右肩的宽度略宽就可以了，因为这一点往往是对手变向后球刚刚弹起的位置，有很大的机会造成对手变向突破失误，从而到达段球的目的。

第四种方式是“贴身防守”，这种防守姿势要相对于前面提到的防守更贴近进攻人，拉近两人的距离更容易找到进攻对手的失误的机会，但是贴身防守要求的身体对抗能力较高，防守时下半身要有一只脚卡住位置，一只手弯曲顶着进攻人的身体，另一只手则干扰进攻人。

以上的几个基本的防守动作，都提到要放低重心，只有把重心放低才能让身体移动的更快，能跟上进攻人的动作做好防守，还有一点是重心低了才会稳不会很容易的让对手轻松的突破过去。

注意事项

虽然以上的基本动作看起来很容易但是要在实战中掌握要领才能更好的提高自身的防守能力。

根据场的变化和进攻对手的分析要灵活的运动防守方式搭配组合，希望这些分享能帮助大家！

打篮球时防守球员能双臂夹带球球员么？还有就是用手拦住带球球员的带球那只手？这算犯规么？

第一个问题：不可以的，你可以张开双臂，但是不能夹住带球球员。

第二个问题：也是不可以的。

原因：你看到的防守队员张开双臂防守， 手张开的作用只能是封住对方球员的传球路线，真正防守对方突破的是身体， 用身体挡住防守队员，但前提是，如果对方已经启动突破过你的身体，这时你在用身体去挡，就是阻挡犯规，所以要有提前的预判和反应。

篮球防守对方持球队员张开双手超过圆柱体犯规，详见补充

问题一：防守时张开双手，只能把手臂伸直封住对方球员的传球路线，不能夹住带球球员，张开双手超过圆柱体，这已经把持球人员夹住了，算犯规了。

问题二：这也算犯规了，NBA球员就是这样造犯规的，投篮时往手上撞，就可以博得罚球机会。手臂伸缩要反应快，别人突破，你就要马上把手往回伸，不能挡住持球人员。