高中篮球校队水平-高中篮球校队水平测试

篮球、怎么进高中校队

能否进如高中篮球校队要视各校的具体要求而定。

各个高中篮球校队因为实力不同，入选队员的条件也不尽相同，不可能是同一个标准。

初中毕业就已有超好的远投技术，且已有170的高度，这显然比一般人是具有一定的优势。有优势就应更好地保留并发挥优势，补足短板，才能达到近期的目标——进入高中校篮球队。机会永远是留给有准备的人的。

现在应好好苦练运球、控球、攻防技术，打得分后卫，其控球也要一流才行，建议多看看TUDOU的篮球训练视频。

篮球队员最基础的条件肯定是要有不错的技术。如果没技术，就要有身高或是极其出色的身体素质。篮球教练最喜欢的球员，不是那种技术定型，身体素质一般，而是那些技术虽然一般，但是有着出色的身体素质的队员。因为，技术可以磨练，好的身体条件却是先天的。不过，好的身体条件并不单单指身高，还有抗击打能力、弹跳能力、灵活性、应变能力等等，这些能力是可以通过训练得以提高。因此正确的训练方法、个人刻苦训练、科学训练才是最重要的。

入篮球校队的相关问题

我来说说吧，我自从正规训练开始到现在4年了，经过了大概3年半的正规训练，不是校队，是训练营，我是个要通过正规考试上大学的高中生今年高三，大概初三的时候接触篮球，然后直接进入训练班学习，因为现在高三比较忙，所以半年前就已经不练了，我身高185，体重80，弹跳一般，擅长后仰跳投，急停跳投，背身靠打，左右手兼攻，左手投蓝，上肢力量发达，说这些不是告诉你我如何如何，是想对你说明一个问题，空位不是那么好当的~！我没有进入校队，学校比赛我打摇摆人，我们学校比赛，决赛和我们班对垒的班级有3个校队的，还有一个身体素质非常好，也185，可以扣篮，可我们还是赢了，那场是我打球4年最酣畅淋漓的一场，我大概贡献了40+得分，抢断也有7，8次~！想告诉你的是第一打好球不一定要进校队，第二空位真的很难打，以前我也喜欢打空位，可是那种空间想象力不是谁都能有的，下面说说我个人对你打球方面的愚见：

1.控球，你要打控球后卫，控球勉强是不可以的，而且左右手必须都可以运球，突破，你右手可以做出的动作尽量练习左手也可以做出来，这很重要，如果我在场上碰到一个只会右手的人，那基本上他是没戏了，我在和刚才说的弹跳很好，和我一样高的校队队员对抗时候进攻手段有很多左手，这让他很头疼，学会左手你的进攻手段会非常丰富，注意运球时一定学会用手腕去摆动球，这样对球的控制会好很多，你看NBA中缠身晃动的那种告诉体前变向都是用手腕力量做出来的，你的胯下要练到什么程度才叫熟练呢？我告诉你我的理解，就是按你平时走路的小步子走路，胯下，两腿之间的距离正好可以容纳一个球，用你正常走路的速度边走边胯下不丢就可以，这不是一天两天可以练就的，但是这很重要，还有，要学会行进间快速胯下，你可以尝试着去练习

第二，投篮，投篮是要有运球做基础的，很少有不会运球或者运球垃圾的人投篮特别准的，投篮时候要多练习跳投，尤其是后仰跳投，在赛场上对手几乎不可能让你舒服的投篮，后仰跳投是一种很有效的得分手段，另外，投篮的时候注意下自己在哪个区域准一些多练习一下，尽量少去投三分球，结合你的实际情况来说，你体力不可能太好，在全场进贡的时候投2分球进的几率都不大，何况三分，学会两侧打板，我告诉你啊，看到球框上面的矩形了么，你吧球打到上面的两个角上球就可以进。

第三。过人，首先过人要有熟练的运球基础，背后，胯下，抄手，左右手跑蓝，悬球上篮，一步蓝，转身，拉杆，勾手，每个动作都要熟练，不要以为自己个子矮用不上勾手，用不上拉杆，你错了，这些动作以你的身高平时是用不上，但等一旦有机会用的时候你现学现卖是不赶趟的~！吧这些基本动作练习熟悉后就去学习明星们的过人方法，看电视转播，去网上下载过人专辑都可以，你至少得学上十几种吧，然后自己平时练习一下把基本的动作连起来做~！

我举几个例子：比如你可以练习一下右侧突破。接背后，球变向到左边，突破，接转身，右手拉杆~！再比如，右侧突破体前变向到左手，左侧拉一步，再变向到右手接一步蓝！像这样成套的动作经常练习在比赛中就能运用自如了，为什么建议你练习成套动作呢？这是从野球手到高手的转变毕竟过程，过多个人时候就不是一个加速一个变向一个转身可以做到的了，需要你成套的动作，职业运动员过多个人时候那些动作都是一瞬间的即兴，但是我们达不到那种水平或者说我达不到那种水平，这样我们可以多练习城套动作来弥补~！呵呵

最后说说防守吧，你要做到的就是把对手逼出他最熟悉的区域，这就够了，多练习滑步和交叉步会对防守和进攻脚步有很大帮助。

我的学生时代马上就要到头了，还有100多天，呵呵，最近一摸成绩不错，心情好传授点经验给你，但还是劝你要努力学习，篮球可以作为业余爱好，你身体条件不行，没有吃着碗饭的可能没必要投入过多的经历，还有，就校队的那种强度是不可能打造太高水平的，我们学校是一类学校，但不参加高中联赛，没有那种常年训练的篮球生，但校队也是各个班级打的好些的，我经过4年的训练和他们打球轻松的很，我在这里和你吹也没意思，毕竟我们都不相识，只是告诉你不经过专业训练要打的很好几乎不太可能，就一个练习过力量的人贴着你上三步篮你拿他一点办法也没有。。。

呵呵，新年伊始，愿你学习进步，球技进步，我把QQ留给你524827524

如果有不明白的问题可以加我聊聊~！要好好学习啊，这才是正路

篮球校队的问题

校队训练是为打比赛而练得！而你是出于兴趣，只是说想学一下，保证自己会玩就可以了！其中有些东西你是可以跟着练得！校队练时确实大部分都是基础练习，千万不要小看这些东西，练好了对于业余者来说平时玩绝对是游刃有余！个人建议首先是运球练习，等练出一定球感后在加上投篮练习！至于校队里面可能涉及的爆发力、耐力练习那就根据你的自身情况自由发挥了！我是高中才接触篮球的，最开始也是觉得运球等基本练习无聊乏味没意思，想着只要投的准这些都是浮云啦！但后来打年级赛吃了大亏！不会运球，不会左手上篮，整个比赛期间，前期还可以凭借空位机会得分，但后来从八强赛开始被一对一盯了！在球场上就完全没用了！从这以后我又从运球炼起！然后投篮这都是没有巧可以取的，就像神枪手都是子弹喂得一样，高命中的投篮也是要用数量累计起来的！到现在我在球场上是锋卫摇摆人，投篮区域也广，基本上就是三分线里面的区域都可以，命中最高的还是左右45度的中距离！我也是因为兴趣才打篮球的，也是个业余的！现在的技术对于平时打打完全无压力！希望对你有所帮助！